দুঃখকে ভালোবাসতে শিখুন

মানুষ হিসেবে আমরা সুখের পেছনে ছুটি, আনন্দিত হতে চাই। দুঃখ, কষ্ট, বেদনা- এগুলো যেন আমাদের জীবনের অবাঞ্ছিত অতিথি। কিন্তু সত্যিই কি তাই? দুঃখ কি শুধুই নেতিবাচক? নাকি এর অন্য কোনো দিকও আছে? হয়তো আমরা দুঃখকে যেভাবে দেখি, তার বাইরেও এর একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। দুঃখকে ভালোবাসতে শিখলে হয়তো জীবনের অনেক গভীর রহস্য আমাদের কাছে উন্মোচিত হতে পারে।

আমাদের সমাজে দুঃখকে দুর্বলতার প্রতীক হিসেবে দেখা হয়। যে মানুষ যত বেশি হাসে, তাকে তত বেশি শক্তিশালী মনে করা হয়। কিন্তু এই ধারণাটি সম্পূর্ণ সঠিক নয়। দুঃখ একটি স্বাভাবিক মানবিক অনুভূতি। কান্না পাওয়া, কষ্ট পাওয়া, হতাশ হওয়া - এগুলো জীবনেরই অংশ। যে মানুষ দুঃখ অনুভব করতে পারে না, সে আসলে মানুষই নয়। দুঃখ আমাদের ভেতরের মানুষটিকে জাগ্রত করে, আমাদের সংবেদনশীলতাকে বাড়িয়ে তোলে।

দুঃখ আমাদের শেখায় জীবনের মূল্য দিতে। যখন আমরা কষ্টের মধ্য দিয়ে যাই, তখন বুঝতে পারি আসলে সুখ কত মূল্যবান। দুঃখ না থাকলে সুখের মর্ম আমরা কখনোই বুঝতাম না। দুঃখ আমাদের ধৈর্য ধরতে শেখায়, কঠিন পরিস্থিতিতে টিকে থাকতে সাহায্য করে। যে মানুষ জীবনে দুঃখের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে, সে অনেক বেশি সহনশীল হয়।

অনেক সময় দুঃখ আমাদের নতুন পথ দেখায়। যখন আমরা কোনো সমস্যায় পড়ি, তখন হতাশ হয়ে ভেঙে পড়ি। কিন্তু সেই দুঃখ থেকে শিক্ষা নিয়ে, নতুন করে চেষ্টা করলে হয়তো আমরা সফল হতে পারি। দুঃখ আমাদের ভেতরের শক্তিকে আবিষ্কার করতে সাহায্য করে।

অবশ্যই, দুঃখকে লালন করা বা দীর্ঘ সময় ধরে কষ্ট ভোগ করা উচিত নয়। কিন্তু দুঃখকে অস্বীকার করা বা ঘৃণা করাও ঠিক নয়। দুঃখকে জীবনের একটি অংশ হিসেবে মেনে নিতে হবে। যখন আমরা দুঃখিত হই, তখন নিজেদের দুর্বল না ভেবে, সেই অনুভূতিকে স্বীকার করে নিতে হবে। নিজের কষ্টকে নিজের কাছে চেপে না রেখে, বিশ্বস্ত কারো সঙ্গে আলোচনা করা যেতে পারে। এতে মন হালকা হয় এবং সঠিক পথ খুঁজে পাওয়া যায়।

মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, দুঃখকে মেনে নিলে মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে। যারা দুঃখকে ভয় পায় বা অস্বীকার করে, তাদের মধ্যে মানসিক সমস্যা দেখা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। দুঃখকে স্বীকার করে নিলে, তার সমাধান খোঁজা সহজ হয়।

এই পৃথিবীতে কোনো মানুষই দুঃখ থেকে মুক্ত নয়। সবার জীবনেই কমবেশি দুঃখ থাকে। কিন্তু সেই দুঃখকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়, সেটাই আসল কথা। দুঃখকে যদি আমরা ইতিবাচক দৃষ্টিতে দেখতে পারি, তাহলে তা আমাদের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ হতে পারে।

আমাদের সমাজে দুঃখ নিয়ে অনেক ভুল ধারণা প্রচলিত আছে। অনেকে মনে করেন, যারা বেশি দুঃখিত হয়, তারা দুর্বল মনের মানুষ। কিন্তু আসলে তা নয়। যারা দুঃখকে স্বীকার করতে পারে, তারা বরং অনেক বেশি সাহসী। দুঃখ আমাদের ভেতরের শক্তিকে প্রকাশ করে।

তাই আসুন, আমরা দুঃখকে ঘৃণা না করি। দুঃখকে ভয় না পাই। দুঃখকে জীবনের একটি অংশ হিসেবে মেনে নিই। দুঃখকে ভালোবাসতে শিখি। কারণ দুঃখের মাধ্যমেই আমরা জীবনের গভীরতা উপলব্ধি করতে পারি। দুঃখের মাধ্যমেই আমরা নিজেদের আরও শক্তিশালী করে তুলতে পারি।

এই পৃথিবীতে কোনো মানুষই দুঃখ থেকে মুক্ত নয়। সবার জীবনেই কমবেশি দুঃখ থাকে। কিন্তু সেই দুঃখকে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয়, সেটাই আসল কথা। দুঃখকে যদি আমরা ইতিবাচক দৃষ্টিতে দেখতে পারি, তাহলে তা আমাদের জন্য আশীর্বাদস্বরূপ হতে পারে।

পরিশেষে তাই আবারও বলি, দুঃখকে ভালোবাসতে শিখুন। কারণ দুঃখ জীবনের একটি মূল্যবান অংশ।

লেখক : কলামিস্ট, ইউটিউবার এবং ফাইনান্স ও বিজনেস, স্ট্রাটেজিস্ট অ্যান্ড সিইও, ফিনপাওয়ার লিডারশিপ ইন্টারন্যাশনাল।

এইচআর/জেআইএম