উচ্চ রক্তচাপ কী? হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে করণীয়

বিশ্বজুড়ে উচ্চ রক্তচাপ একটি নীরব ঘাতক হিসেবে পরিচিত। বাংলাদেশেও বিপুল সংখ্যক মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন। ১৭ মে ‘বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস’। এ সমস্যা নিয়ে সচেতনতা বাড়াতে দিবসটি বিশ্বজুড়ে পালিত হয়।

উচ্চ রক্তচাপের ফলে সৃষ্ট সমস্যা ও প্রতিকারের উপায় নিয়ে জাগো নিউজের সঙ্গে কথা বলেছেন রাজধানীর এভারকেয়ার হাসপাতালের আবাসিক চিকিৎসক ও মিডিয়া ব্যক্তিত্ব ডা. সামিউল আউয়াল সাক্ষর। সাক্ষাৎকার নিয়েছেন আনিসুল ইসলাম নাঈম-

উচ্চ রক্তচাপ কী?মানুষের স্বাভাবিক রক্তচাপ হলো ১২০/৮০ মিলিমিটার পারদ চাপ। সাধারণত রক্তচাপ যদি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে, তাহলে তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন বলা হয়।

অর্থাৎ রক্তচাপ যখন ১৪০/৯০ মিলিমিটার পারদ চাপের বেশি হয়; তখন ওই অবস্থাকে উচ্চ রক্তচাপ বলা হয়। উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনকে অনেক সময় অনেকেই ‘প্রেসার‘ হিসেবে অভিহিত করেন।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণসমূহ আগে থেকে সবারই জেনে রাখা উচিত। তাহলে এ সমস্যা দেখা দেলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া যায়।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ কী কী?-দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া -বুকে ব্যথা বা বুকে চাপ অনুভব করা -শ্বাসকষ্ট বা নিঃশ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া-নাক দিয়ে রক্ত পড়া -মাথাব্যথা -মাথা ঘোরা-অনিদ্রা ও ক্লান্তি-প্রস্রাবে রক্ত যাওয়া-শরীরের অঙ্গ বিশেষের দুর্বলতা বা অবশ হয়ে যাওয়া -অনিয়মিত হৃদস্পন্দন-অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের ক্ষেত্রে খিঁচুনি হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের কারণ কী কী?-পারিবারিক বা বংশগত -জিনগত কারণ -বয়স-শারীরিক কসরত না করা -তামাকজাত দ্রব্য গ্রহণ বা ধূমপান-লবণ বেশি খাওয়া -মানসিক চাপ বা অতিরিক্ত উৎকণ্ঠা-অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস-মদপান -স্থূলতা বা মোটা হয়ে যাওয়া -গর্ভাবস্থা বা প্রেগনেন্সি-কিডনির সমস্যা-থাইরয়েডের সমস্যা-হাইপার প্যারাথাইরয়েডিজম-ফিওক্রমসাইটোমা-এড্রেনাল গ্রন্থির সমস্যা-কুশিং সিনড্রোম-এক্রোমেগালি-বিভিন্ন ওষুধ সেবন ইত্যাদি।

হঠাৎ রক্তচাপ বেড়ে গেলে কী করবেন?যদি কারো রক্ত চাপ হঠাৎ খুব বেশি বেড়ে যায়, সে ক্ষেত্রে রোগী যদি দাঁড়িয়ে থাকেন; তাহলে অবশ্যই বসে অথবা শুয়ে পড়তে হবে ও তার বিশ্রামের ব্যবস্থা করতে হবে। জরুরি অবস্থা হিসেবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। প্রয়োজনে হাসপাতালের শরণাপন্ন হতে হবে।

উচ্চরক্তচাপ শরীরে কী কী ক্ষতি করে?>> দীর্ঘদিন অনিয়ন্ত্রিত ও চিকিৎসাবিহীন উচ্চ রক্তচাপের কারণে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি অনেকাংশে বেড়ে যায়। এ ছাড়া আরও কিছু মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে।

>> উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃৎপিণ্ডের মাংসপেশী দুর্বল হয়ে যায়। ফলে হৃৎপিণ্ডের স্বাভাবিক কার্যক্রম ব্যাহত হয় ও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।

>> উচ্চ রক্তচাপের কারণে কিডনিও নষ্ট হতে পারে।

>> এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপের কারণে মস্তিষ্কে রক্তচাপ বেড়ে যায়। যা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে।

>> এমনকি চোখের রেটিনাতে রক্তক্ষরণ হয়ে অন্ধত্ব পর্যন্ত ঘটতে পারে উচ্চ রক্তচাপের কারণে।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে করণীয়>> উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ডাক্তারের পরামর্শের পাশাপাশি একটি সুপরিকল্পিত খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা অত্যন্ত জরুরি ।

>> ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

>> অতিরিক্ত লবণ ও চিনি জাতীয় খাবার কম খেতে হবে।

>> সোডিয়াম বহুল খাবারও কম খেতে হবে।

>> তেল ও চর্বিজাতীয় খাবার যথাসম্ভব কম খেতে হবে।

>> প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘণ্টা হাঁটতে হবে।

>> পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নিতে হবে।

>> যতটা সম্ভব মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকতে হবে।

>> ধূমপান ও মদপান থেকে বিরত থাকুন।

>> নিয়মিত রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ করতে হবে। প্রয়োজনে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন।

জেএমএস/এসইউ/এএসএম