রোজ মেকআপ করেও ত্বক ভালো রাখার উপায়

বর্তমান সময়ে মেকআপ অনেকের দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু প্রতিদিন মেকআপ করলে স্কিন ক্লান্ত হয়ে পড়তে পারে, লোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণ, র্যাশ, রুক্ষতা ইত্যাদির সৃষ্টি হতে পারে। তাই মেকআপের পাশাপাশি নিয়মিত ও সঠিক স্কিন কেয়ারের কোনো বিকল্প নেই।

মেকআপ করা একদমই খারাপ নয়, বরং তা আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করে। তবে তার চেয়েও জরুরি হলো, নিজের স্কিনকে ভালোবাসা ও যত্ন নেওয়া। উপরের নিয়মগুলো মেনে চললে মেকআপ করার পরেও স্কিন থাকবে সুস্থ, উজ্জ্বল ও প্রাণবন্ত।

আসুন জেনে নেওয়া যাক প্রতিদিনের স্কিন কেয়ার রুটিন-

মেকআপ রিমুভ করাঘুমানোর আগে মেকআপ না তুলে কখনোই ঘুমানো উচিত নয়। বাইরে থেকে এসে আপনার প্রথম কাজ হবে মুখের সব মেকআপ ভালো করে পরিষ্কার করা। মেকআপ রিমুভার বা মাইসেলার ওয়াটার ব্যবহার করে প্রথমে সব মেকআপ তুলে ফেলুন। চোখ ও ঠোঁটের মেকআপ তুলতে আই মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করতে পারেন।

ক্লিনজিংমেকআপ তোলার পর মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে। আপনার স্কিন টাইপ অনুযায়ী জেন্টল ক্লেনজার ব্যবহার করুন।দিনে অন্তত দুইবার মুখ ধোয়া উচিত-একবার সকালে এবং একবার রাতে। মেকআপ ভালোভাবে পরিষ্কার না করলে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এক্সফোলিয়েশন করা জরুরিএক্সফোলিয়েশন বা ডেড স্কিন সেলস দূর করতে সপ্তাহে ১-২ বার স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এতে আপনার ত্বকের যত ডেড স্কিন দূর হয়ে যাবে। তবে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন থেকে বিরত থাকুন, এতে স্কিন ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

টোনিংক্লেনজিংয়ের পর টোনার ব্যবহার করুন। এটি স্কিনের পিএইচ ব্যালান্স বজায় রাখে ও পোরস টাইট করে। অ্যালকোহল-ফ্রি টোনার ব্যবহার করাই ভালো।

সিরামস্কিনের প্রয়োজন অনুযায়ী সিরাম ব্যবহার করুন। যেমন- হাইড্রেশন চাইলে হায়ালুরনিক অ্যাসিড সিরাম, উজ্জ্বলতা চাইলে ভিটামিন সি সিরাম, ব্রণের জন্য নিয়াসিনামাইড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড সিরাম ব্যবহার করুন।

ময়েশ্চারাইজিংস্কিন সফট ও হাইড্রেট রাখতে ময়েশ্চারাইজার অপরিহার্য। সব ধরনের স্কিনের জন্য উপযুক্ত ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন (অয়েলি, ড্রাই বা কম্বিনেশন স্কিন অনুযায়ী)।

এছাড়া মেকআপ করার আগে সিরাম, ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এমনকি ঘরের ভেতরেও। ভাবছেন অফিসের ভেতর বা ইনডোরে থাকবেন সানস্ক্রিন দরকার নেই। এই ভুল করবেন না। ইনডোরে সমানভাবেই সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি আপনার ত্বকের ক্ষতি করে। মিনিমাম এসপিএফ ৩০ অথবা তার বেশি ব্যবহার করা উচিত।

মেকআপ ব্রাশ ও স্পঞ্জ নিয়মিত পরিষ্কার করুন। মেকআপ প্রোডাক্টের মেয়াদ দেখে ব্যবহার করুন। পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং পুষ্টিকর খাবার খান। পর্যাপ্ত ঘুম ও স্ট্রেসমুক্ত জীবন স্কিন ভালো রাখার অন্যতম চাবিকাঠি।

আরও পড়ুন ইফতারে রাখুন বাহারি সব পুষ্টিকর খাবার রোজায় শরীরচর্চা কখন করবেন?

কেএসকে/এএসএম